睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处

时间:2024-10-21 00:01:59编辑:雅博君

好处:

1、有助于美容养颜;

2、补充各种微量元素;

3、放松神经,解除一天工作的疲劳,提升睡眠质量;

4、润肺安神,起到对肠胃的调节作用。

坏处:

1、蜂蜜中的糖分会使血液粘稠度升高,晚睡前饮用容易提高患心脑血管疾病的风险;

2、糖分过高引起肥胖,减肥人群不适合睡前饮用。

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