普通人内力练习应该用呼吸来引动体内真息,把注意力放在呼吸上。
内力其原理是通过吐纳的方式,从万物星辰中吸入清气,滋养及混合先后天之气,从而使体内真气渐至充实。它是锻炼身体内部器官的功法,强身健体的一种活动。
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