1、西瓜子热量脂肪的确高,吃多容易胖。但是,如果适量吃也不用担心啦。
2、而且,西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者,适当的吃西瓜子可增强饱腹感,帮助控制其他食物的摄取量。
3、所以只要大家控制西瓜子的摄取量,吃西瓜子还是不会长胖的。
4、当然,无限制的嗑西瓜子则会增加热量的和脂肪的摄入,使自身的体重增加、血脂升高,不但长胖而且还不利于血糖和血压的控制。
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