一般情况下每100克韭菜饺子热量为150大卡,10个韭菜饺子的热量应该为220大卡左右。而这只是韭菜饺子其用料是韭菜、虾仁、鸡蛋、面皮。如果是加上猪肉丁,它的热量又发生了变化。吃韭菜饺子对身体还是有益的,韭菜可以润肠通便、滋阴壮阳,虾仁含钙量高,可以补充钙质,鸡蛋营养价值也很丰富,三种食材搭配,是非常好的健康美食。
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