张、王、李、赵、钱、孙……我们每个人都有自己的姓氏。这些姓氏是如何产生的呢?各自的先祖是谁呢?“参天之木，必有其根，环山之水，必有其源”。 中华姓氏，导源于上古，传续至今，在漫长的历史进程中，离合演化，甚是繁杂。
现在于本人为诸位解说“沈”姓之来源。
寻根溯源：
一、出自姬姓，以国为姓，季载（文王第10子）因平叛有功，被周公举荐为周天子的司空，后成王将其叔叔季载封于沈国，又名聃国。季载又称冉季载。聃又写作冉，古时，冉、沈读音相同。春秋时，沈国为蔡国所灭，季载之后子逞逃奔楚国，其后子孙遂以原国名命姓，称沈氏。
二、出自芈姓，是颛顼帝的后裔。春秋时，楚庄王有曾孙，名戌，在楚平王时任沈县尹。
三、据《左传·昭公元年》及《姓氏考略》等资料所载，出自少昊裔孙台骀氏，以国为氏。少昊金天氏裔孙台骀氏之后有人建立沈国，春秋时，为晋国所灭，子孙遂以沈为氏。
繁衍播迁：
季载生伯桓，伯桓生向，向生采，采生乙初，乙初生杼，杼生庚向，平王东迁时入周为卿；庚向生忽，以父勤王事，仍封汝南子爵；忽生不离，袭子爵，不离生幸袭子爵，幸生己济袭子爵，己济生迂，袭子爵，敬贤礼士数十年，国不被兵；迂生楫袭子爵，成公八年（前583），晋栾书来侵，获沈子楫从晋；楫生德胤，袭子爵，德胤生傅袭子爵，傅生逞；逞字循之，袭子爵，敬王元年（前519），吴伐州来，乃助楚及诸侯之师救之，吴攻之，溃而卒；逞生嘉，嘉字惟良，袭子爵，定公四年（前506），晋应蔡侯伐楚之请会诸侯于召陵，沈子嘉不会，夏，晋使蔡公孙姓灭之，秋，楚以沈故围蔡；嘉生二子尹丙尹戊，尹戊字仲逵，奔楚为左司马征吴，春秋传称其忠壮，封叶公，尹戊生诸梁；诸梁字子高，袭叶公，戍申城时，孔子游学至，拜晤叶公(前 489)；诸梁平白公胜之乱，任左司马兼楚令尹，位兼将相，为楚之一人；功成身退，归叶，约前473年，老于叶。其裔有以叶为姓者，故云沈叶一家。诸梁生尹射尹文等三子，文为楚令尹；文生随，为楚内史参军，平民乱封吴兴侯；随生永中，为左司马；永中生犹行，为齐卫大夫；犹行生安仁，为齐大夫；安仁生同，为齐大夫；同生郢，字文明，秦徵为丞相不就，避居江南；郢生平，字俊之，为汉司马，竹邑侯；平生祖，祖生保，汉文帝时征蛮功，封竹邑侯；保生遵，字伯吾为齐太傅，封敷德侯，徙居九江寿春，生二子盛达；达字伯弘，骠骑将军；达生乾，字仲元，为尚书令；乾生泓，字元良，南阳太守彭城侯；泓生昴，昴，为河南太守；昴生奋，字仲异御史中丞；奋生恪，字仲悌，将作大匠；恪生谦，字文恭，封尚书关内侯；谦生靖，字文光，济阴太守，避王莽之乱隐于桐柏山，三子勋戎台；戎，字威卿，以说降剧贼尹良封海内侯辞不就，避居会稽乌程，卒后追封述善侯，生四子丰懿齐恭；丰字圣通，零陵太守，在治有芝草黄就之瑞，生四子浒仲高景；浒为妄平王相；浒生鸾，字建元，卅举茂才，为别驾从事；鸾生直，字伯平，有清名；直生次子仪，字仲则，汉末徵辟不起；仪生显，字元礼，为左中郎新都都尉封定远侯，以才智显于吴；显生矫，字伯仲；矫生次子陵，字景高，官太傅，东海王越辟为从事，迁长沙太守镇东将军；陵生延，字思长，为桓德安西将军，颖川太守；延生贺，字子宁，中郎参军，圉表真于寿阳，勇冠一时；贺生警，字世明，为京口参军；警生穆夫，为会稽令。穆夫生四子，林，字敬士，东晋安皇帝义熙十二年秋随太尉列裕督军，发建康伐秦，裕谴公将水军出石门自汴入河后以攻，晋征虏将军封汉寿伯，武康县志有传详；林生四子，璞字道真，宋太祖时除南平王太常侍淮南太守，文帝元嘉廿七年，守时胎，以地当要卫，积财谷储石矢为守城之备，见武康县志；璞生约，字休文，左目生瞳腰有紫痣，宁始中才兴宗引为安西记室参军，入齐为太子家令，累迁吏部郎，隆昌元年出为东阳太守，明帝徵拜五兵尚书，高祖时任中书令，约历士三代博物多识，武兴府署属公旧宅，故称吴兴地，国史方志均有传记，今各支皆多分派于此，吾派其大宗也。约生旋，字士规，八岁能文，十五举茂才，擢为大学博士，迁南康内史；旋生次子字仲师，累迁尚书，史书陈书有传；众生纯，宝谟阁待制；纯生遽，遽生处俭，处俭生永光，永光生亮，唐中宗嗣圣初徵为相国，旋因谱武辞归；亮生长子伟，为涪川令，后追封太师；伟生恒，追封太傅；恒生介福，追封太傅；长子易直学士，女为唐睿宗皇后，德宗即位诏封三代，赠其家官爵赐之官诰凡一百二十轴皆饰以锦翠，时以为荣；介福生次子易良官司空；易良生晦，自成德号义伦；晦生彦金，知卒章事；彦金生清，大历中为婺州刺史，领兵逐逆党，力战而死赠卫尉卿立祠祀之；清生说，为副团练；说生芳，芳生续，字道坦，登进士，除临海令，因父殁于难以大理寺丞致政，赠赐光禄大夫，娶兵部侍郎史伯瑜女赠太宁郡太夫人，生景术，为尚书左仆射，景术生延年，登进士，为荆州刺史；延年生克，克生进，进生操；操字节夫，登宋太宗淳化壬辰年，贤良方正直言进谏，除监察御史，纠劾权贵，为时所重，卒赠荣禄大夫郇国公；操生长子绅，字子书号心齐，登宋仁宗宝元六年吕秦榜进士，知淳安，除监察御史，历官待读太常寺卿，敷文阁学士，赐金紫金鱼光禄大夫，晋爵开国男，食三百户，赐第凤仪桥，卒赠少师，原配杜平章女，生子二，讳未诨，续梅尚书女，生三子伶备仲；仲生道，道生儒，博学能文著述百部，隐居豫章天岳山，儒生崇仁等六子. 东汉时有沈戎举家徙居会稽乌程吴兴。
郡望堂号：
一、吴兴郡，三国吴宝鼎元年置郡，治所在乌程（今浙江吴兴南，晋义熙初移今吴兴）；二、汝南郡，汉高帝时置郡，治所在上蔡（今河南上蔡西南）。
堂号：沈姓族人以“梦溪”、“三易”、“九思”、“肃雍”、“承裕”、“忠清”、“树本”、“文肃”、“永思”、“聚顺”、“叙伦”、“敦伦”、“憩石”、“吴兴”、“六”、“六宜”、“三善”等作为其堂号。
宗族特征 一、沈姓族人迁居移徙较早，秦汉时期便开始迁居南方。二、沈姓的楹联工整，且文采精妙，文人墨客也层出不穷。三、沈姓族人在不断迁徙中留下了众多的堂号。四、沈姓族人字行辈份排列有序。江西省瑞金市沈氏六修族谱字辈排列：成子资大经尚仲文学一正士维上道才能?泰运 忠义绵先泽崇源兆福长敦伦兴富贵发?绍书香。
名人精粹：
一、沈冲南朝齐吴兴武康人，字景绰。沈怀文子。仕宋，历任抚军正佐，兼记室。父怀文得罪被杀，与兄弟情哀貌苦，见者伤之，以此知名。历官寻阳太守。齐武帝时，迁御史中丞、五兵尚书。与兄沈淡、沈渊名誉有优劣，世号为“腰鼓兄弟”。卒年五十一。谥恭。
二、沈约：（441～513） 南朝梁吴兴武康人，字休文。沈亚子。幼遭家难，流寓孤贫，笃志好学，博通群籍，善属文。后历仕三代，自负高才，昧于荣利，颇累清谈。后触怒武帝，受谴，忧惧而卒。谥隐。擅诗赋，与谢朓等创“永明体”等。提出“声韵八病”之说，有《宋书》、《齐记》、《梁武记》等，均佚。明人辑有《沈隐侯集》。
三、沈庆之： 吴兴武康人，南朝宋太尉，封始兴郡公，曾在娄湖（今江苏南京市）广置田产。
四、沈法兴：湖州武康（今浙江德清西）人，隋末梁王，后为李子通击败。
五、沈亚之：（781-832） 唐吴兴人，字贤。初至长安，与李贺结交。宪宗元和十年第进士。为秘书省正字。穆宗长庆中，补栎阳令。后累迁殿中丞御史内供奉。文宗太和三年，柏耆宣慰德州，取为判官。耆罢，亦贬南康尉。官终郢州掾。以文词得名，尝游韩愈门下。作传奇小说《湘中怨辞》、《异梦录》、《秦梦记》等。有集。
六、沈传师：苏州（今属江苏）人，书法家，曾官至吏部侍郎，工书法，今存正书《罗池庙碑》拓本。
七、沈既济：吴（郡治今江苏苏州市）人，文学家，长于史学，又善作小说，著有《建中实录》、《枕中记》、《任氏传》等。
八、沈括：浙江钱塘（今杭州）人，北宋科学家，他所著《梦溪笔谈》记载了其在天文、数学、矿业、医药、生物、物理等多方面成就，为后世科学进一步发展奠定了坚实基础。他本人是一位博学多才的科学家，著有《良方》、《长兴集》传世。
九、沈和：杭州人，戏曲作家，所作杂剧时人称之为“蛮子关汉卿”。
十、沈王景：吴江（今属江苏）人，戏曲理论家，作家，曾官至吏部员外郎，光禄寺丞等职。
十一、沈仕：浙江仁和（今杭州）人，散曲家，能诗，善画花鸟山水，有散曲集《垂窗绒》。
十二、沈周：长洲（今江苏苏州）人，明画家，他博览群书，擅画山水，多江南山川、园林景物，兼工花卉、鸟兽、人物，为明吴门画派四家之一。著有《江南春词》、《石田诗钞》、《石田杂记》、《石田记》。
十三、沈钦韩：原籍浙江潮州（今吴兴），史学家，文学家，学问渊博，精史地之学，长于训诂考证。
十四、沈世魁：驻守皮岛，满清攻打皮岛时力战而死。
十五、沈至绪：明朝将领，率兵迎异军死在战场上，官至衡州守备。
十六、沈云英，女，（1627-1664），明代女将，萧山瓜沥镇长巷村人。幼小聪明过人，好学习武。凡是她读过的书籍文章及武术套路一学就会。而且铭记在心，永不忘记，尤其喜看宋朝胡安国的《春秋传》一书。父沈至绪，朝廷命官。云英虽是裙钗女，生就且与众不同。出身武职世家，资兼文武。
十七、沈有容 ：收复台湾第一人，沈有容，字士弘，安徽宣城人。万历七年时考中武举人。他小时就“走马击剑，好兵略”。他是一位被我们遗忘了的民族英雄，也是中国史上真正第一个从外国侵略者手中收复台湾的将领。他也收复过台湾、保卫过台湾，还守护过金门、澎湖诸岛，不畏外国强敌，坚决地捍卫每一寸国土的明朝爱国将领。
十八、沈德潜：江苏长州人，清朝诗人，他主张作诗应符合理学原理，为拟古诗派代表，其作品《唐诗别裁》、《古诗源》为研究古诗发展的重要著作。
十九、 沈葆桢：榜名振宗，字幼丹、翰宇，福建侯官(今福州市区)人，清道光二十七年(1847年)进士，同治三年(1864年)九月，急行军五昼夜，俘洪仁玕、洪仁政、黄文金等，并在石城荒谷搜获洪天贵福(洪秀全之子)，受到清廷重赏。同治五年(1866年)，经闽浙总督左宗棠推荐，授总理船政大臣；次年六月，正式主办福建船政，遇到种种阻挠。经葆祯与左宗棠上疏力争，船政业务得到发展。葆桢不顾英人反对，聘请法人日意格、德克碑为船政正、副监督。葆桢重视学习外国科学技术，培养中国自己的科技人才。
二十、沈钧儒：浙江嘉兴人，早年积极参加革命运动，多次组织群众运动，为“七君子”之一，解放后历任中央人民政府委员、最高法院院长、全国人大副委员长、政协副主席等职，为我国的革命与社会主义建设事业作出了卓越贡献。
二十一、沈从文：（1902-1988） 湖南凤凰人。著名作家。早先在各报刊发表作品。又与胡也频、丁玲先后编辑《中央日报》副刊《红与黑》等。新中国成立后任职中国历史博物馆。1978年后任中国社会科学院历史研究所研究员。著有《入伍后》、《阿丽思中国游记》、《旅店及其他》、《边城》、《湘行散记》、《记胡也频》及《中国丝绸图案》、《唐宋铜镜》、《中国历代服饰研究》等百多种。
二十二、沈雁冰：笔名茅盾，浙江桐乡人，著名革命文学家，中共党员，早年参加文学革命运动，解放后历任我国文化部门重要职务，著有《子夜》、《蚀》、《虹》、《春蚕》、《林家辅子》等。
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